Wassermelone – ganz leckeres, gesundes an erfrischendes Produkt. Wéi Gurken, gréissten Deel besteet aus Waasser, mä ëmmer nach séisse. Grad wéinst dëser Hirer Eegeschaft kënnt Dir d ' Wassermelone zum uhuelen. Voller Leit oder fir bestëmmungen, d ' liichter rasse, kënnen dëst Produkt ze konsumieren a groussen Deeler, ouni Angscht virun Fett nach méi.
Am Géigendeel, mat der richteger Diät mat Hëllef vun Wassermelone, Gewiicht fänken sollt goen, well der Kaloriengehalt Wassermelone kleng. An de Kierper fänkt un sech ze rengegen vun Giften an Unreinheiten, Dank der nëtzlechen Eegeschafte vun dëse Beeren.
Wassermelone: Eegeschafte
Reif, séisse an knackig Produit hëlleft ganz de Durst an de Wonsch, "lecker". Awer ënnert de Mënschen, Fitness-Enthusiasten, disponibel ass och eng gewësse Vorsicht a Richtung Uebst. Dat ass wéinst der Fructose an Kohlenhydrate an Hirer Zesummesetzung, déi d ' Gewichtsabnahme behindern kënnen. D 'Leit hunn Angscht an denkt, datt d' Fett vun Wassermelonen. An dësem Zesummenhank stellt sech d ' Fro: "Kann ech gesond gi vun der Wassermelone?". Oder ass et just e Mythos?
Fir dës Fro ze verstoen, ënnen demontiert ginn d ' Eegeschafte vun dësem Produktes:
- Kalorien Wassermelone – ongeféier 25 – 30 Kalorien. Dës kleng Kaloriengehalt ergëtt sech duerch den héije Gehalt u Waasser.
- Op 100 Gramm Wassermelone – 7,5% Kohlenhydrate an 0,5% Ballaststoffe. De leschte Bäitrag fir d ' Verbesserung vun der Verdauung.
- Stillt net nëmmen Durst, mä och Hunger.
- Um spaweck, déi an der Zesummesetzung vun der Wassermelone, verbessert den Zoustand vun der Haare, Haut, Verdauung.
Op jiddwer Fall, Dank der kalorienarmen, Wassermelone hëlleft, Gewiicht ze verléieren Hiert Zil ze erreechen. Si ka souwuel an der Ernierung, Tiefentladung Deeg, a sou schmerzlos wéi Snack mat der richteger Ernierung. Well zum uhuelen muss Iessen 1500 Kalorien pro Dag an Wassermelone einfach an dëser Zuel einzutragen, dobäi beschränken Si sech net an deem delikaten Produkt.
Wéi sicht een eng gutt Wassermelone?
Fir all positiven Effekter vum Gebrauch, mussen Se zu Essen fir qualitativ héichwäerteg, gesunde an Natierlech Wassermelonen. Wassermelone Ernierung mat dem Asaz vu chemesche Produiten kann net eendeiteg genannt ginn nëtzlech. Also, wéi Dir dës Beere?
Et gëtt e puer Grundregeln, déi et ze mierken:
- Wassermelonen, d ' eraus, op den Regalen am Fréijoer, wahrscheinlech vollgestopft mat Nitraten;
- optesch Wassermelone muss glat Formen, mat dem Mangel un faulen Uertschaften an vertrocknend Bibi;
- d ' Fleesch soll hell an saftig, net ze faserigen. Mat wäissen, net gielzech.
Wassermelone Ernierung
Op d ' Fro: "Kann ech bei enger Diät Wassermelone?", d ' Äntwert ass eendeiteg positiv. Kaloriengehalt Wassermelone verzehrt kënne ginn et am Laf vum Dag praktesch ouni Aschränkunge. Doduerch kann D getrost an déi deeglech Kaloriengehalt a benotzen an der Qualitéit vun der Zwischenmahlzeiten.
Et gëtt och e puer Diäten, déi speziell fir dëst Produkt:
Mono-Diät
Et ass genuch gescheit Diät, mat de Gebrauch nëmmen enger Wassermelone. Mat Hëllef sou haarder Moossnamen, kann een a kuerzer Zäit loszuwerden, e puer vun dräi lästigen, Pfunde.
Awer wéi bei all strenge Diät, gëtt et d ' Méiglechkeet vun de Retour vum Gewichts. Dës Wassermelone Ernierung, schléit di richteg "Plënnert" an "Entkomm" vun Dir. Dat gëtt verhënneren, datt d ' Heemrees vun der abgeworfenen kg. dozou e puer Deeg virdrun an e puer Deeg henno Iessen muss an einfach Produiten net ze séier op Schockela an Brötchen.
De Menü fir den Dag bei dëser Ernierung vun der Wassermelone: Wassermelone an d ' mannst zwéi Liter Waasser. Iessen 5-6 mol am Dag. Fir d ' Abwechslung kann een maachen Säfte, Smoothies a Gedrénks aus der Wassermelone. Verbueden ass dat sëtzen op där Diät iwwer 5 Deeg.
D ' liicht Variant
Eng aner effektiv an leckere Wassermelone-Diät erlaabt scho méi fräi Ernierung. Et hëlleft, Hir iwwerliewen op laang Zäit, net brechen, ausserdeem schonend fir de Kierper.
De Menü bei dëser Diät beinhalt: normal, net ze kalorienreiche Ernierung, déi richteg Ernierung. Awer eng hallef Stonn virun an no de Moolzechten Iessen kënnen eng unbegrenzte Zuel vun Wassermelonen. Am éischte Fall hëlleft et, de Durst ze stillen an satt an dofir manner Iessen um Dësch. Am zweete, méi séier ze alles schädliche aus dem Kierper. D ' Läscht Moolzecht sollt och Wassermelone. Op dëser Ernierung, kënne Si sëtzen fir laang Zäit.
Fastentag
Vill Leit wëssen iwwer d ' Praxis vun der Fastentage. Si féieren, ze entlaaschten, eng kleng, awer unerwünschte Gewiicht, ass fräi vun Giftstoffen oder wa Si net d ' Gefill, datt Si sech erlaabt hunn, sech ze entspanen an elo Mast.
Trotz der Mythen, déi vun der Wassermelone besser ginn, vun sou engem Fastentag Gewiicht geet ganz séier. Jo an an der Hëtzt vum Rob, wann et hochkalorische Kascht ohnehin net wierklech wëllen a permanent präsent Durst, Wassermelone Fastentag gëtt ideal an unkompliziert. Verbessert d ' Aarbecht vum Darms, gëtt überschüssiges Waasser aus dem Kierper. Am ganzen sénkt d ' Gewiicht op 1 bis 1,5 Kilogramm.
Regelen vun der Entladung vum Dag op Wassermelone:
- et gëtt nëmmen Wassermelone;
- vill klares Waasser drénken;
- och erlaabt ungesüßten gréngen Téi mat Minze.
An nach e puer Optiounen sou Fastentag:
- op Wassermelone a Meloun;
- op Wassermelone a Brout.
Ugëtt Menü fir den Dag:
- Frühstück: Haferbrei mat Waasser, gekacht Eeër an Hüttenkäse;
- Mëtteg: Eiweiß, kann et sinn, gekochtes Huhn, wäisst Fleesch, Fisch gedünstet;
- De beroder: e puer Scheiwen Wassermelone 3 Stonnen virum Schlafengehen.
Dobäi an de Pausen tëscht de Moolzechten, Mindestalter unbegrenzte um Produkt. Dofir kann een danken kalorienarme Wassermelone.
Wichteg z ' erënneren:
- net Iessen kann méi wéi zwéi Kilo Wassermelone am Dag;
- Si kënnen net sëtzen op der Wassermelone Diät laang wéi fënnef Deeg;
- am beschten mécht een sou eng Diät de Weekend oder am Congé a Wee net wäit vun Doheem, well ëmmer nach dëst Produkt huet diuretische an reinigende Eegeschafte;
- net eng Diät maachen oder Fastentag, net an Wassermelone Saison, et schädlich ka sinn wéinst dem héije Gehalts un Nitrat.
Wassermelone Ernierung: Gegenanzeigen:
- Schwangerschaft;
- Diabetes mellitus;
- Steng oder Sand an den Nieren;
- schwaachen Immunsystem;
- Häerz-Engleschsprocheg-Erkrankungen;
- Kanner, Jugendlecher oder senile Alter.
Déi Resultater kënne Si erwaarden
Wat sinn déi wichtegst Effekter an Resultater kréien d ' Leit no der Fastentage op eng Wassermelone oder eng vollwäerteg Ernierung? Natierlech ofgesinn vum uhuelen, Filz-an aner kierperlech a psychesch Verännerungen.
Wassermelone zum uhuelen hëlleft ganz gutt. De wichtegste Virdeel ka genannt ginn, vläicht, d ' Reinigung vum Urogenitalsystems, well am Laf vum Dag gëtt dacks Änneren goen.
Gesondheet verbessert, een spürt de Comfort bei der Verdauung. Villmols Merci. schlank am Summer! D ' Haaptsach ass, wielt eng schéin Wassermelone, reif, ouni Chimie... Durchhalten op Se wierklech einfach a lecker. An dann e Gefill vu Leichtigkeit, uhuelen.
Als Resultat vun engem vun de wichtegsten Kennzeeche gëtt de psychologische Aspekt. Nom rengegen den Darm, normalisiert d ' Verdauung, Leichtigkeit ze spieren, wëll net méi Stellen vu schwéieren oder kalorienreichen Liewensmëttel, Alkohol ze drénken. Virun allem am Summer, d ' Häll. Ganz gutt ze gesinn ass dës Diät genee an den Bauch, well den Darm gereinigt. Wann e puer Deeg nëmmen Iessen, Wassermelone, Bauch regelrecht "hin an Wee" an den Aen souguer bei schlanken Mënschen.
Institut
E wierksame Wassermelone uhuelen? Eendeiteg jo. An hie gëtt eng grouss Hëllef sinn, wéi fir déijeeneg, déi hält sech un déi richteg Ernierung an Kalorienzählen fir eng laang an effektiv Gewichtsabnahme, wéi och fir déijeeneg, déi dréngend zerécksetzen mussen e puer extra Kilos virun der Vakanz oder de Kierper ze rengegen. Am Summer sou eng Entscheedung gëtt nëmmen d ' Radioaktiv, awer vergiess Se net iwwer Kontraindikationen an och net Iessen Wassermelone direkt virum Schlafengehen.
Opgrond vun der héijer Zuel vun Eisen, d ' Wassermelone ass gutt fir Leit mat Anämie. Et hëlleft Fraen ze reduzéieren Schmäerzen an Verbreedung am Monatszeitraum. Duerch den héije Gehalt u Vitamin C, stärkt d 'Immunsystem an bereitet Si fir d' kal Zäit vum Joer. Déijeeneg, déi am Summer huet vill vun de Wassermelone, am Wanter ginn manner krank! An der Regel hunn Wassermelonen vill Pluspunkte, et gëtt eendeiteg eng grouss Hëllef bei der Gewichtsabnahme, a ginn sou en delikaten, liichter an einfache Variant vun der Gewichtsreduktion ass et einfach net Wert!
Ass keen Allheilmittel vun engem grousse rasse an anerem, awer wier eng gutt Wiel fir d ' Reinigung vum Kierper, deen net genee weh.